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[Werbung wegen Verlinkung] Talking about struggles in my latest blogpost... “I want to be able to look back and say: ‘It was hard. I cried. I fought so much. I was just about to give up and then it finally happened – everything made sense. It wasn’t for nothing.’” - feel free to have a look at the post on luziehtan.de, available - as always - in English and German. 🖤 • 📷 @jfcreationsphotography

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[Werbung wegen Verlinkung] “Music. You need it so you don't forget. Forget that... there are places in this world that aren't made out of stone. That there's something inside... that they can't get to, that they can't touch. That's yours.” - The Shawshank Redemption • My favorite quote about music. From a great movie. Sharing it with you together with yet another amazing portrait from my dearest @jfcreationsphotography

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[Werbung wegen Verlinkung] Auf dem Blog gibt‘s mal wieder einen neuen Post! 🖤 luziehtan.de • 📷 @jfcreationsphotography

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#stayathome = #selfietime 🤓 Gestern mal wieder ein bisschen Farbe ins Gesicht gepackt. Aber wirklich nur ein bisschen.

#stayathome = #selfietime 🤓 Gestern...

Life was good today. ♥️

Life was good today. ♥️

[Werbung wegen Verlinkung] Wenigstens scheint die Sonne, es ist warm draußen, ich hab‘ einen Balkon (den ich jetzt doch nicht verbessern kann, weil @obi_baumarkt_ meine Bestellung storniert hat und ich jetzt nur Erde und ne kleine Schaufel bekomme, haha! Bin euch aber nicht böse, kann’s ja irgendwie verstehen - bin nicht die Einzige, die den Plan hatte...), höre den ganzen Tag Musik (draußen für mehr Konzentration beim Lesen gerne mit Kopfhörern, zum Beispiel den praktischen In-Ears von @sudio und ganz viel @listentolambert), ich kann in bequemer Kleidung rumgammeln (der Hoodie war eine limitierte Geschichte von @jessybarden zur wunderbaren Serie „The End of the f***ing World“ auf @netflixde und er könnte grad nicht passender sein!) und allgemein könnte so eine Quarantäne ja wirklich schlimmer sein. Ätzend ist es trotzdem, vor allem so allein. Aber ich hab‘ Spucki. ♥️

[Werbung wegen Verlinkung] Wenigstens scheint...

Respectfully f*** off please. ♥️ #stayathome

Respectfully f*** off please. ♥️...

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[Werbung wegen Verlinkung] Monday Mood - when your favorite bar provides you with an Argyle Punch premix for the quarantine. ♥️ Ich hab‘ jetzt schon so viele Memes gesehen, dass es nach dem ganzen Mist zwei Gruppen geben wird: perfekte Köche oder Alkoholiker. Ersteres ist definitiv die bessere Idee, auch wenn mein Pulli meine Gedanken zu all dem am besten ausdrückt. „Social Distancing“ oder wie ich es lieber nenne „zusammen allein“ erfordert für uns alle spezielle Maßnahmen, um mit der Einsamkeit (oder auch Zweisamkeit, die einem sicher auch ganz schön auf den Sack gehen kann!) klarzukommen. Der ein oder andere Drink schadet da nicht, aber ich möchte euch gerne nochmal dran erinnern, Alkohol bitte in Maßen zu konsumieren, denn Alkohol ist keine Lösung (sondern ein Destillat, höhö!), auch bei Corona nicht. Und bei Einsamkeit erst recht nicht. Gönnt euch vielleicht mal ein Gläschen beim FaceTimen mit Freunden oder halt, weil dann wieder Samstag ist und ihr im Normalfall ausgegangen und euch einen Cocktail genehmigt hättet, aber übertreibt bitte nicht. Habt euch lieb und #stayathome 😘

[Werbung wegen Verlinkung] Monday Mood...

[Werbung wegen Verlinkung] Mal wieder eine klassische Dreierreihe vollmachen. Sorry, dass ich euch alle enttäuschen muss, dass es das Kleid nicht gibt, das ist schon ein paar Jährchen alt... 🙈 Ich hoffe aber, dass ihr euch trotzdem über diese grandiosen Fotos von @jfcreationsphotography freuen könnt. ♥️ #plussize #plussizeoutfit #plussizeblogger #luziehtan #celebratemysize #honormycurves #effyourbodystandards

[Werbung wegen Verlinkung] Mal wieder...

• Review | Oil Pulling •

By Posted on 5 4.9K views

Obwohl ich Blogger bin und viele Samples jeder Art für Tests und Reviews bekomme, bin ich immer noch ein neugieriges Mädchen, das neue Sachen und Shopping mag, und ich kaufe gerne Sachen, die ich interessant finde – es ist nicht immer nur Sponsoring. ;) Das ist mir auch mit → Cocowhite passiert. Mein Papa macht das mit dem Ölziehen schon eine ganze Weile und ich habe auch auf ein paar Blogs von Freunden wie → Caterina und → Anna darüber gelesen. Als ich dann Cocowhite in meinen Instagram-Vorschlägen hatte, war ich neugierig darauf, die kleinen Sachets nun endlich selbst auszuprobieren. Ich habe ein Zwei-Wochen-Päckchen mit allen Geschmacksrichtungen bestellt und konnte es kaum erwarten, zum ersten Mal selbst Öl zu ziehen. Glücklicherweise kam mein Paket aus UK recht schnell an und ich habe die 14 Tage am Freitag beendet, also gibt’s heute eine ganz frische Review.

Ich möchte damit beginnen, zu sagen, dass man das natürlich günstiger machen kann. Zum Beispiel, indem man normales Pflanzenöl benutzt oder einfaches Kokosöl. Ich fand es lediglich interessant, vor allem, weil es hier drei Geschmacksrichtungen gibt – “Minty Fresh”, “Light Lemon” und “Vanilla Swirl”. Ich hatte gelesen, dass Kokosöl bitter sein kann, deshalb dachte ich mir, dass es für meine erste Runde ganz gut sein könnte, einen netten Geschmack im Mund zu haben – und ich wurde nicht enttäuscht. Meine liebste Geschmacksrichtung ist “Vanilla Swirl”, gleich danach “Light Lemon” und “Minty Fresh”, was ich am wenigsten mochte, aber trotzdem gut war.

Diese Sachets zu haben, ist außerdem ganz praktisch. Wir waren ja für eine Woche daheim, was ja eigentlich keine große Sache ist, weil ich auch ein Glas Kokosöl hätte mitnehmen können und daheim auch einen Löffel bekommen hätte, aber wenn ich zum Beispiel an einen Urlaub denke, man aber währenddessen immer noch täglich Ölziehen will, ist es doch gar nicht so übel. Kein Glas, das man mitnehmen muss, kein Bedarf eines Löffels – lediglich eine Schere (hm, vielleicht doch nicht so gut, aber normalerweise hat jedes Hotel ein kleines Nähset für Notfälle, also…). Naja, nur ein Gedanke.

Wie auch immer: meine Erfahrung mit Cocowhite war toll. Ich fand es super, immer aussuchen zu können, welchen Geschmack ich gerade möchte, und die Menge Öl in jedem Sachet (10 ml) war genau richtig.
Der erste Tag was supereinfach, ich habe es die empfohlenen 15 Minuten durchgezogen, ganz ohne Probleme, aber dann wurde es Tag für Tag immer schwerer. Manchmal hatte ich das Gefühl, dass mein Mund komplett voll ist und ich nichts mehr weiter bewegen kann. Sogar meine Lippen haben gezittert, was sich echt komisch anfühlt. Es gab deshalb also auch ein paar Tage, an denen ich nur 10 Minuten geschafft habe – aber das ist okay. Cocowhite empfiehlt, es wenigstens fünf Minuten lang zu machen, aber ich finde, dass das doch ein bisschen zu kurz ist. 10 bis 15 Minuten sind super, und wenn man Lust drauf hat, kann man auch auf 20 Minuten verlängern.
Es ist ziemlich wichtig, das Öl vorher (zB in den Händen) anzuwärmen, denn Kokosöl ist hart, wenn es kalt ist, und das Gefühl von hartem Kokosöl im Mund ist ziemlich eklig. Manchmal hatte ich noch kleine Stückchen drin, die im Mund schmelzen mussten, und das hat mir wirklich gar nicht gefallen. Aber natürlich kann man es auch so benutzen, wenn man nicht so zart besaitet ist wie ich – es schmilzt sehr schnell.
Manchmal habe ich es morgens gemacht, meistens aber abends. Obwohl ich das Gefühl hatte, dass es morgens besser ist, hatte ich vorm Schlafengehen mehr Zeit. Vor allem während wir daheim bei meinen Eltern waren, war ich ziemlich im Stress und musste mich morgens beeilen. Aber ich denke mal, dass es auch vorm Schlafengehen nicht schlecht ist, da sich die Bakterien über den Tag ja auch ansammeln. Trotzdem bevorzuge ich es aber doch gleich nach dem Aufwachen. Und danach dann gleich Zähne putzen.

Das Interessanteste ist natürlich das Ergebnis vom Aufhellen der Zähne. Ich will meine Zähne eigentlich online gar nicht zeigen, weil ich ihre Farbe nicht so recht mag. Ich weiß nicht, warum sie so gelb sind, da ich kein regelmäßiger Kaffee- oder Teetrinker bin, nicht rauche und es einfach keinen Grund gibt, warum sie so aussehen. Aber da eine Review ohne “vorher und nachher” keine richtige Review ist, hier sind sie. Beachtet einfach nicht, wie doof mein Mund da aussieht. ;)

Ich denke, da gibt’s noch Potential, und wenn ich die Ergebnisse anschaue, die sie auf ihrem eigenen Instagramaccount zeigen, kann der aufhellende Effekt auf jeden Fall noch besser und stärker sein. Aber ich muss sagen, dass ich gar nichts erwartet hatte und doch überrascht war zu sehen, dass da doch sogar ein kleiner Effekt ist. Es sieht in echt sogar noch etwas weißer aus. Hier gibt’s also auf jeden Fall einen Punkt für Cocowhite. Es ist interessant, dass Ölziehen tatsächlich die Zähne aufhellt.

Aber das ist nur einer der versprochenen Effekte des Ölziehens. Ölziehen soll sehr gut und wie Detox für den ganzen Körper sein. Da man Bakterien aus dem Mund einfach wegspült, kann der ganze Körper gesünder werden. Ich denke, der Effekt wird nicht gleich von zwei Wochen kommen, aber nach ein paar Monaten vielleicht. Ich mache also gerade eine Pause, aber werde das auf jeden Fall nochmal machen und auch weiterführen. Vielleicht nächstes Mal mit einem Glas Kokosöl – weil es günstiger ist. :) Obwohl Cocowhite immer wieder Rabattaktionen hat, so dass man zum Beispiel den Lieblingsgeschmack 25% günstiger bekommt. Außerdem bieten sie auch ein monatliches Abo an – also falls ihr beim Ölziehen noch einen besseren Geschmack im Mund bevorzugt und das Geld übrig habt, warum nicht? Ich selbst war sehr zufrieden und bin ganz gespannt, ob noch etwas anderes außer meiner Zahnfarbe sich auf Dauer verändern wird.

5 Comments
  • Viviane Bechara
    März 13, 2016

    Oi Lu, tudo bem? Te acompanho no Insta e de vez em quando dou uma passadinha no blog. Interessante o review, mas confesso que a textura do óleo na minha boca não é algo que me agrada! Você já tentou os clareadores dentais vendidos em farmácias e supermercados, como o americano Plus White?

      • Luciana
        März 13, 2016

        Oi Viviane, que bom que você passou aqui! :) Aqui sempre tem mais escrito, mais informações e mais fotos. ;)
        Faz muito tempo que eu usei um gel, mas não funcionou. Acho que a única coisa que realmente vai mudar a cor dos dentes, seria um bleaching profissional. Mas primeiro é caro e segundo também além de ser quimica, não é a melhor coisa pros dentes, né? Por isso eu gostei muito dessa alternativa que não só presta pra dar esse jeitinho nos dentes mas também é pra deixar o corpo todo mais saudável (quero ver isso!). Bem que concordo que óleo na boca é uma coisa esquisita, mas acho que dá pra se acostumar. ;)

      • prinzessin_paprika
        März 7, 2016

        Ja, Ölziehen ist wirklich eine feine Sache.
        Mir gefällt allerdings die Müllproduktion bei Cocowhite nicht – außerdem mag ich Kokosöl nicht so gerne und nehme dafür lieber Lein-, Sonneblumen- oder Olivenöl. Die sind immer im Haushalt vorrätig – und eben schon von Anfang an bitter ;-)
        Wenn es mal etwas besonderes sein soll, dann nehme ich die Ölziehkur von Maienfelser – da war mir das Liebste das Ayurveda.

        Einen guten Start in die Woche :-)
        prinzessin_paprika

          • Luciana
            März 7, 2016

            Stimmt, da hast du Recht, der Müll, der dabei entsteht, ist nicht schön. Wobei ich sagen muss, dass gerade die Sachets das Aufwärmen vom Kokosöl so einfach machen. Ich würde das nur ungern fest in den Mund nehmen. :D
            Eventuell versuche ich es tatsächlich mal mit Sonnenblumenöl oder Ähnlichem. Olivenöl wäre jetzt so für’s Ölziehen nicht meine erste Wahl, dann lieber auf den Salat und zum essen. ;)

            Aber so ganz grundsätzlich finde ich das alles wirklich interessant. Ich hoffe, dass es auch wirklich auf Dauer für den ganzen Körper was bringt, das wäre wünschenswert. :)

          • Christine
            März 7, 2016

            I did it for several weeks because I was experiencing pain in a tooth. The pain went away. Was it because of the oil pulling? I don’t know. But I like the clean feeling after oil pulling. My teeth feel just as clean as they do after a visit to the dental hygienist.

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