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Ich bin hier vermutlich nicht in der allertollsten Ecke Schwedens gelandet (Bromma), weil es hier recht industriegebietsmäßig wirkt (und der Flughafen ist direkt um die Ecke), aber hier ist eine Brücke und die hat mir diesen wundervollen „Sonnenuntergang“ (so wirklich einer war das aber zum Midsommar nicht) geschenkt, den ich jetzt ganz ohne Filter mit euch teilen will. ♥️

Ich bin hier vermutlich nicht...

The face I make when you feed me Prinsesstårta. 🤓 Hej fra Sverige! 🇸🇪

The face I make when...

In meinem neuen #PrivatePost geht es heute ums anders sein wollen. 🖤 Den Text findet ihr, wie immer, auf luziehtan.de | 📷 @jfcreations.photography

In meinem neuen #PrivatePost geht...

Cutest illustration ever - even including my little @dexcom 😍 Thank you so much, @mufflifant!! ♥️♥️♥️ [Werbung | Advertisement, cause I tagged the brands in the picture]
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#Repost @mufflifant - Adding @luziehtan to my bodypositive beauties 😊 She is absolutely gorgeous and beautiful! 
There will probably be a lot more illustrations coming... #bodypositivity #bodypositivitymovement #stopbodyshaming #plussize #beauty #beautiful #strongwomen #selflove #love #illustration #art #sketch #watercolour

Cutest illustration ever - even...

Take time to smell the roses. We often forget to take time for the little things that make us happy, whether it’s smelling the roses or walking barefoot in the grass. This summer, I want to dance in the rain. Who’s with me? ♥️ #nofilterneeded

Take time to smell the...

Tschüss Hamburg! ♥️ Wir sehen uns bald wieder! #hamburgloveistruelove | 📷 @carolinebrauns

Tschüss Hamburg! ♥️ Wir sehen...

[Werbung] CHEESY AF 🧀 Endlich wieder was Feines von @grilledcheesewonderland zwischen die Backen bekommen! Kääääse, noch mehr Käääääääse (Brie) und Balsamico-Brombeeren. Ok ciao. 😍 #staycheesy #grilledcheesewonderland

[Werbung] CHEESY AF 🧀 Endlich...

When your drink matches your shirt. 💁🏼‍♀️ #hamburgloveistruelove | 📷 @carolinebrauns ♥️

When your drink matches your...

#nofilterneeded 💜

#nofilterneeded 💜

Irgendwie verstehe ich das ja immer noch nicht 🤷🏼‍♀️, aber @i.am.taesh hat da ein gutes Foto von mir gemacht, das nicht ungesehen bleiben sollte. Sehr gut. 💁🏼‍♀️😂

Irgendwie verstehe ich das ja...

• Hormone free | Update •

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[Werbung | Advertisement – in freundlicher Zusammenarbeit mit MonthlyCup]

Heute sind es genau sechs Monate, seit ich beschlossen habe, die → Pille abzusetzen! Yay! Wie versprochen, gibt’s heute ein Update mit meinen Erfahrungen seit dem Absetzen der Pille. Das nächste gibt es dann, wenn ein Jahr rum ist, also sehen wir uns im Dezember wieder! ;) Bis dahin, sind hier die Dinge, die in den letzten sechs Monaten so passiert sind und wie es mir ergangen ist. Ich hoffe wirklich sehr, dass meine Erfahrungen anderen Frauen helfen zu verstehen, dass ein Leben ohne die Pille eine sehr gute Entscheidung ist, und auch wenn es auf meiner Liste ein paar Kontras gibt, ist es dennoch die bessere Wahl ein Leben ohne diese kleine Hormonbombe zu leben – wenn man es denn kann. Natürlich gibt es Fälle, in denen die Pille eine Lösung für bestimmte Probleme ist, und ich werde nicht sagen, dass die Pille „das große Übel“ ist, aber wenn man sie nicht braucht, sollte man definitiv ein Leben ohne sie in Erwägung ziehen, auch wenn sie natürlich ein praktisches kleines Ding ist.

1

Keine Migräne mehr.

Die grandioseste Veränderung muss zuerst genannt werden. Ich hab‘ schon seit Jahren mit Migräne gekämpft und hatte irgendwie das Gefühl, dass es irgendwie wie so ein PMS jeden Monat bei mir war. Jeden Monat um die gleiche Zeit herum, hatte ich drei Tage lang konstante Migränekopfschmerzen und musste Tabletten (Sumatriptan) dagegen nehmen, um funktionieren zu können. Es hat nur zwei Monate gedauert, bis ich gemerkt habe, dass die Migräne verschwunden ist, als wäre sie nie dagewesen. Das war irgendwie richtig komisch, weil ich mich so dran gewöhnt hatte und niemals gedacht hätte, dass sie so schnell weg wäre. Aber hier sind wir – ich hab‘ ab und zu noch Kopfweh, aber das scheint eher wetter- oder stressbedingt zu sein.

4

Haarausfall ist immer noch ein Thema.

Jaaa, meine Haare. Die sind schon länger ein Problem. Ich verliere sehr viel Haar oben auf dem Kopf und das schien ein hormonelles Problem zu sein. Jetzt hab‘ ich bereits mein Blut darauf untersuchen lassen, aber es kam nichts dabei rum. Ich hab‘ bald einen Termin beim Hautarzt und hoffe auf’s Beste und dass es eine Behandlung dafür gibt, weil es sich langsam so anfühlt, als würde ich an der einen Stelle bald kahl sein und das ist ernsthaft nicht cool. Ich hab‘ jetzt schon eine Weile ein Haar- und Kopfhauttonikum („Ell Cranell“) benutzt, das auch definitiv einen Unterschied macht und da wachsen jetzt auch kleine Babyhaare, aber es hilft halt nicht gegen den Haarausfall… Hoffen wir also mal auf’s Beste!

2

Meine Haut ist schlechter geworden.

Ja, das ist eine Veränderung, die mich doch ein bisschen traurig macht – weil ich immer richtig gute Haut hatte. Die ist auch immer noch gut, also will ich mich gar nicht richtig beschweren. Aber sie ist sehr ölig geworden und ich finde ständig kleine Pickel um meine Nase und am Kinn und auch auf meinem Dekolletée wieder. Ich schätze mal, ich muss eine neue Hautpflege für diesen Zustand finden und werde hoffentlich in der Lage sein, das irgendwie wieder hinzukriegen. Oder – worauf ich ja eigentlich hoffe: das ist nur eine Phase und wird bald wieder besser. Wer weiß?

5

„Livia“ hat bei mir nicht funktioniert.

Darüber bin ich sehr traurig, weil ich auf ein kleines Wunder gehofft hab‘, als ich das Gerät gekauft habe. Es sollte mir bei meinen Krämpfen helfen, aber leider hat es nicht wirklich funktioniert. Ich denke, eines der größten Probleme dabei ist, dass ich die Pads nicht genau da anbringen kann, wo ich sie bräuchte, denn das ist genau in meiner Bauchfalte und die Pads sind nicht weich genug, also tut es weh, wenn ich sie dort platziere. Außerdem ist meine Haut dort sehr empfindlich und ist schnell gereizt von der Mischung des Klebstoffs (irgendwie jellyartig) und des Stroms. Auch das Material der kleinen Kabel ist nicht sehr hochwertig, so dass nach drei Versuchen bereits eines davon angeknackst ist. :( Ich glaube trotzdem, dass „Livia“ ein tolles Produkt ist und dass es wohl einfach für mich nicht die richtige Lösung ist. Eventuell wenn ich Gewicht verliere und es dann nicht am unpassendsten Platz anbringen muss. Das ist natürlich saublöd, aber ich bin mir sicher, dass es vielen Menschen helfen kann. Das ist also nur meine Erfahrung damit.

3

Mein Zyklus hat sich ziemlich schnell eingependelt.

Meine dritte Periode war bereits pünktlich wie geplant. Und ich kann spüren, wann es soweit ist. Manchmal spüre ich sogar den Eisprung, was manchmal ein wenig schmerzhaft ist, aber normalerweise kriege ich dann diese Krämpfe und Rückenschmerzen und dann weiß ich, dass ich mich auf Tag Eins meiner Periode vorbereiten kann. Außerdem hab‘ ich herausgefunden, dass meine Periode recht umgänglich ist, normalerweise 4-5 Tage lang, wofür ich ja sehr dankbar bin, weil ich keinen Bock auf eine ganze Woche damit hätte. Das ist also ein positiver Punkt auf meiner Liste. Ich bin wirklich froh, dass mein Körper nicht böse war und nach so vielen Jahren mit der Pille ohne Pause nicht total verrückt geworden ist…

6

Diabetes vs. Periode, nicht cool.

Joa. Da gibt’s einen Verlierer in diesem Kampf und er heißt Diabetes. Meine Werte sind total durchgedreht und mögen meine Periode nicht wirklich. Perfekt! Ich hab‘ meinen Diabetologen bereits zwei mal in dieser „neuen Phase“ in meinem Leben besucht und wir arbeiten noch an meiner Therapie. Die ist aber immer noch nicht genau richtig. Aber ich bin ganz froh, dass ich auch recht selbstständig bin, wenn es ums Managen meiner Krankheit geht. Ich werde nicht sagen, dass ich meinen Typ-1-Diabetes gerne behandle, aber es gehört eben zu meinem Leben und ich sehe gerne gute Ergebnisse, also versuche ich weiterhin, das Ganze wieder zum Laufen zu bringen. :)

7

Die Schmerzen sind (zum Großteil) erträglicher geworden.

Das ist meine zweitliebste Erfahrung! Die Schmerzen sind definitiv erträglicher geworden als während meiner Pillenjahre. An Tag Eins ist das immer noch kein Spaß und ich wünschte, ich könnte das einfach überspringen, aber es ist leichter geworden. Ich denke, dass die größte Erkenntnis, die ich hatte, ist, dass wenn man die Pille nimmt, man eigentlich gar keine richtige Periode hat. Das ist eine Abbruchblutung, die man durch die Pause zwischen den Blistern bekommt. Und die war in meinem Fall der Grund für Schmerzen direkt aus der Hölle. Ohne die Pille scheinen meine Schmerzen etwas weniger intensiv zu sein. Manchmal finde ich sogar die Schmerzen im unteren Rückenbereich (vor allem kurz vor der Periode und an Tag Eins) noch viel schlimmer als die Krämpfe. Aber vermutlich sind die auf dem gleichen Level… Wie dem auch sei – ich hatte so eine Angst vor den Schmerzen, weshalb ich vorher nie damit aufhören wollte, die Pille zu nehmen. Ich bin so froh, dass ich es vor sechs Monaten dann doch getan habe.

8

Menstruationstassen sind super!

Ich hatte euch ja bereits erzählt, dass ich keine Tampons mehr benutzen möchte – wegen der Risiken. Und dass Binden nicht wirklich eine Alternative sind (sind sie natürlich doch – es ist absolut okay, sie zu benutzen, wenn man denn nicht die mit dieser Plastikschicht nimmt). Ich hatte auch erwähnt, dass ich Menstruationstassen ausprobieren möchte, weil ich die Idee dahinter gut finde. Und nach sechs Monaten muss ich sagen, dass ich damit wirklich glücklich bin! Ich hab‘ bereits eine kleine Sammlung und will auch kurz etwas zu den Cups und meinen Erfahrungen damit sagen, die ich habe. Natürlich wird das nicht allzu sehr helfen, weil man seine eigene Tasse finden muss, indem man seinen Körper kennenlernt und schaut, welchen Cup man braucht, aber wenn ihr so viel Glück habt wie ich, dann könnt ihr es auch auf gut Glück versuchen und einfach eine ausprobieren und hoffentlich schnellstmöglich die richtige Tasse finden. Auf jeden Fall kann ich euch sehr empfehlen, eine Menstruationstasse auszuprobieren, auch wenn ihr es vielleicht komisch oder eklig oder sonstwas findet. Erst mal: das ist überhaupt nicht eklig! Ich verstehe nicht, wieso so viele immer wieder sagen, dass die Menstruation eklig ist und dass die Tassen eklig sind. Es ist wirklich ganz einfach und mit ein bisschen Training wird man auch schnell ein Profi im Einsetzen und wieder Rausholen. Es gibt außerdem Facebookgruppen und Homepages, die dabei helfen, die richtige Tasse zu finden und erklären, wie man sie benutzt, also gehe ich jetzt mal nicht weiter groß ins Detail, aber ich weiß, dass es viele Fragen gibt. Also habe ich mir Folgendes überlegt – es wird ein LIVE VIDEO mit mir und → MonthlyCup geben, diesen Sonntag, 10. Juni um 20 Uhr – eine Stunde „Period Talk“, Fragen & Antworten zu Menstruationstassen und vermutlich auch ein wenig Rumgeheule von mir, weil wenn mich meine Periode nicht im Stich lässt, ich mittendrin in ein paar Krämpfen sein werde (direkt passend zum Thema) – aber wir packen das und werden gemeinsam überleben! ;)

  • MonthlyCup (transparent & blau, Mitte): Ich hab‘ beide Größen zum Testen bekommen und MonthlyCup ist in kürzester Zeit mein Favorit geworden. Das sind klassische Tassen und in drei Größen erhältlich (mini, normal, plus). Ich hab‘ bisher nur mini benutzt und bin mit der Größe zufrieden, aber ziemlich sicher, dass ich die normale Größe für die Nacht brauche, weil sie beim Liegen dann doch ab und zu mal etwas leckt. Aber das Modell hier ist das Einfachste zum Einsetzen und auch zum Rausholen. Sie ist absolut zuverlässig und die Tasse, die ich auch in Zukunft am meisten benutzen werde.

  • FunCup von Fun Factory (pink, links): Nachdem eine von euch diese hier als gute Wahl für Anfänger empfohlen hatte, hab‘ ich sofort das „Explorer Set“ bestellt, in dem beide Größen drin sind, und hab‘ dann erst mal die kleinere Größe ausprobiert, die für mich ganz gut passt. Das einzige Problem an dieser Tasse ist, dass sie für mich etwas zu hart ist und dass man sie nicht so einfach wieder rauskriegt wie einen klassischen Cup, weil da kein kleiner Stiel vorhanden ist.

  • ZiggyCup von Intimina (flach und pink, rechts): Diese Tasse soll zu jeder Zeit getragen werden können, sogar beim Sex. Ich hab‘ aktuell keinen Partner und hab‘ sie auch noch nicht ausprobiert, aber wollte sie erwähnt haben, weil ich das Konzept ganz interessant finde. Sie sieht aus wie ein Diaphragma und wird auch so benutzt. Ich bin immer noch etwas besorgt, dass ich sie nicht mehr rauskriege, also hab‘ ich sie noch nicht benutzt, aber ich werde ihr definitiv eine Chance geben, wenn ich zuversichtlich bin, dass das funktioniert.

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