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Wovon ich mich den Rest meines Lebens ernähren könnte (und momentan gefühlt auch werde, haha!): Burrata und Tomaten mit vieeeeeel Basilikum. 🌱 Was ist euer Go-To-Essen? So der Klassiker, wenn es schnell gehen und nicht übelst teuer sein soll? 🤓

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[Werbung wegen Verlinkung] Auf dem Blog gibt’s heute den letzten #BeachBodyNotSorry Blogpost für 2018 (vielleicht kommt ja nochmal was hier bei Instagram, Stichwort Elbstrand - wäre ja auch mal nett bei dem Wetter!) mit ein paar deutlichen Worten! 💕 #SpreadLoveNotHate #plussize #plussizeoutfit #plussizeblogger #luziehtan #celebratemysize #honormycurves #effyourbodystandards | 📷 @sungheeseewald 
P.S.: Ich finde ja, ich sollte Fußmodel werden. 🤓

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[Advertisement | Werbung wegen Verlinkung] The people we meet and who change our lives are what matters. Never forget that. 
It's not about things and possessions, about money and wealth.
It's about love and friendship, about those who make us laugh, those who cry with us, those who we can talk with for hours, those who are there for us when we need them the most, those who we can trust and who can trust on us. ♥️
P.S.: There are many more people that should be with me in a photo in this post - but we keep forgetting to take them. Remind me next time to do a dorky picture with you! 🤓

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Ich schicke euch ein Küsschen für die neue Woche! ♥️

Ich schicke euch ein Küsschen...

[Werbung wegen Verlinkung] Mood nach meinem ersten Arbeitstag: DEAD. 13 Stunden Hardcore auf dem Schlagermove ist dann doch ganz schön heftig für den Anfang, aber ich hab‘s durchgehalten und bin stolz auf mich! Leider kam ich heim und das Internet war tot, also gibt‘s heute keinen chilligen Netflixtag und ich kann so auch leider keinen neuen Blogpost hochladen, aber das hole ich die Tage nach! Bis dahin gibt’s schon mal dieses passende Foto von @sungheeseewald 💕

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Oh hello, weekend, is that you? 🤓
(Please ignore the mess in the background! 💁🏼‍♀️)

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[Werbung wegen Verlinkung] Auf dem Blog starte ich heute mit einer neuen Kolumne - #TimeToGrowUp heißt das gute Stück und ich bin selbst gespannt, wie das mit dem Erwachsenwerden so bei mir laufen wird! Teil Eins gibt‘s jetzt auf luziehtan.de 🤓♥️✌🏻 | 📷 @sungheeseewald

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[Werbung wegen Verlinkung] Liebe @barlelion, lieber @jrgmyr - Happy Gin Basil Smash Day! Es war mir eine Ehre, mit euch den 10. Geburtstag eines wundervollen Drinks zu feiern! 💚 Auf das Meisterstück - und all die kommenden! 🍸 | 📷 @ingridforyou ♥️

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[Werbung wegen Verlinkung] Wenn ihr dieses wundervolle Foto im Kopf abändert, könnt ihr euch vorstellen, wie ich gerade aussehe, während ich hier versuche, mein kleines, aber feines WG-Zimmer etwas wohnlicher zu zaubern (#nomakeup und die coole blaue Folie ist dann eher sowas wie Schraubenzieher und Müll). Da das Foto natürlich viel, viel schöner ist (und ja, die Realität ist sicher auch sympathisch, aber lange nicht so sehenswert!), gibt’s mit diesem ersten Foto heute den Einstieg in eine grandiose neue Strecke, die ich mit der wundervollen @sungheeseewald geshootet hab‘. Den Look gibt’s übrigens auch bald als Outfit auf dem Blog, Internet aber erst ab morgen wieder, also seid ein wenig geduldig mit mir. 💙 Ich schicke euch allen ganz viel Liebe aus Hamburg! 😘😘😘

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[Werbung wegen Verlinkung] Moin Hamburg, du hast mich wieder! ⚓️ Wie aufregend das alles ist! Erste Nacht in meiner ersten WG, nach meiner ersten richtig langen Autofahrt, mit Spucki im Gepäck, einem richtig coolen (wenn auch erst mal nur kleinen) Job in der Tasche, in meiner allerliebsten Lieblingsstadt der Welt (auch wenn ich eigentlich echt nicht genug davon gesehen habe, um das zu sagen - aber Zuhause ist halt, wo das Herz sich wohlfühlt!). Hoffen wir mal auf einen richtig guten Traum, der dann in Erfüllung geht! Auch wenn ich erst mal auf dem Boden schlafe - gilt das dann trotzdem oder darf ich nochmal, wenn ich ein richtiges Bett habe? ♥️ Größter Dank des Tages geht neben dem Universum (zwei fette Staus, die auf der anderen Autobahnseite waren) an @theblondefreckles und @i.am.taesh - Danke, dass es euch gibt! Und natürlich ein Extradankiii an @jfcreations.photography für dieses traumhafte Foto, das so stummfilmlike zu dieser Aufbruchstimmung bei mir passt! Hamburg, ich bin ready für dich und alles, was kommt! Das wird großartig! ♥️ #hamburgloveistruelove (ist ja übrigens mein persönlicher Hashtag für meine übertrieben große Hamburgliebe und darauf bezogene Posts - wehe, wenn mir den jemand klaut, haha!)

[Werbung wegen Verlinkung] Moin Hamburg,...

• Private VI •

By Posted on 10 1.4K views

Erst ist es Wut. Dann Traurigkeit und Verzweiflung. Und übrig bleibt all dieser Ärger. Weil es so eine Situation nicht geben sollte. Nicht geben dürfte.

Nach diesen hässlichen Geschichten aus der Neujahrsnacht in Köln, Hamburg und Stuttgart schäme ich mich ein bisschen für unsere Menschheit.
Einerseits wegen dem, was passiert ist, und andererseits wegen der Reaktionen darauf – Stichwort #einearmlänge.

Dabei sind es nicht die Opfer von solchen Übergriffen, sexuell oder nicht, die ihr Verhalten ändern sollten, sondern schlicht und einfach diese ekelhaften Arschlöcher (wohlgemerkt egal welcher Herkunft, denn ich glaube, dass wir da in Deutschland auch vor unserer eigenen Haustüre kehren können, wie man zB unter anderem vom Oktoberfest weiß), die immer und überall einen Grund dafür finden, andere sexuell zu missbrauchen oder sich anderweitig an ihren Opfern zu vergehen.

Es ärgert mich, von einer Frau gesagt zu bekommen, wie ich mich als Frau – und in diesem Fall als Opfer – verhalten soll, wenn ich auf Fremde treffe.
Selbst wenn ich nachts in einer dunklen Gasse nackt rumlaufen will, ist das keine Einladung und kein Freifahrtschein für absolut niemanden, mich zu vergewaltigen – ohne Wenn und Aber!
Ein „Nein“ ist und bleibt ein Nein und muss als solches akzeptiert werden.

Diese ganze Thematik sollte uns Frauen nicht dazu bringen, unser Verhalten zu ändern, sondern das der Täter. Das derjenigen, die Frauen für ein wertloses Sexobjekt halten, an dem man sich bedienen kann, wo und wann man eben grad Lust darauf hat.

Die Übergriffe machen deutlich, was auf dieser Welt fehlt: Respekt. Respekt anderen gegenüber.
Und Respekt sich selbst gegenüber – denn wenn ich lese, wie viele das alles verharmlosen, wie viele (vor allem auch Frauen!) die Opfer als Schuldige darstellen, dann macht es mich wütend und gleichzeitig wahnsinnig traurig, zu sehen, dass das selbst nach diesen Vorfällen noch viel zu laut zu hören ist.

Ich hoffe sehr, dass jemand das Sagen und die Macht dazu bekommt, etwas zu ändern. Die Täter angemessen zu bestrafen (wobei ich meistens das Gefühl habe, dass man hier in Deutschland nur dann wirklich was zu befürchten hat, wenn man illegal etwas runterlädt…) und nachhaltig etwas an diesem Grundproblem zu ändern.
Aber auch wir selbst sollten zu einer Stimme werden. Angefangen bei unseren Kindern, denen wir Respekt beibringen müssen. Wie man andere behandelt und ein „Nein“ akzeptiert. Freundlichkeit und Toleranz. Und dass wir alle gleich sind.

Meine Mama hat immer gesagt: „Keiner ist besser als du, aber es ist auch keiner schlechter als du.“ – das sollte sich jeder zu Herzen nehmen.

P.S.: Selbstverständlich bezieht sich das alles auch auf Männer – denn es gibt ebenfalls eine hohe Anzahl an männlichen Opfern von sexueller Gewalt und das ist ebenso keineswegs akzeptabel.

10 Comments
  • Christina Dingens
    Januar 14, 2016

    Weise Mama hast du Lu….Ansonsten gebe ich dir Recht! Wir Frauen haben das Recht auf unseren Körper und unsere sexuelle Selbstbestimmung. Leider ist das in den Köpfen vieler nicht angekommen. Vielleicht ist diese Freiheit auch noch zu neu erkämpft. Wer weis….mich regt nicht nur der Missbrauch als solcher maßlos auf sondern vor allem die Debatte darum. Wenn du dich dagegen positionierst bist du Rechts, wenn du zu sehr verharmlost und es als Einzelfall einstufst ein Gutmensch….Ach, in diesen Tagen wird es immer schwerer Position zu beziehen ohne in einer Schublade zu landen. Es ist eben nicht alles so wunderschön schwarz/weiß wie deine tollen Fotos. Übrig bleibt: Wir bekommen Angst und fühlen uns nicht mehr Frei…..in einem Land in dem das Gestern aber noch normal war. Ich will mir das nicht nehmen lassen, von niemandem. Darum geht es und dafür braucht es Lösungen. Monas Eintrag nach dem Motto: Wer sich in Gefahr begibt, der kommt darin um, zeigt es ganz klar….Wir sollen aufpassen und uns Richtig verhalten, damit wir unversehrt bleiben! Das ist ein guter Rat, den ich meiner Tochter vermutlich genau so geben würde. Aber wo bitte führt er hin? Das wir Frauen nicht mehr das Haus verlassen sollen? Das wir eine Burka tragen müssen um maximal von uns abzulenken? Wo fängt die Gefahr an und wo hört sie auf? Der Übergang ist zu fließend und darum sollten wir uns hüten uns weg zu ducken. Wir sollten uns statt dessen lieber stark machen. Darum erwarte ich gangbare Lösungen und ein Rechtssystem, was meine Freiheit wirklich schützt. Außerdem die Täter deutlich härter bestraft als es bei sexual Direkten bisher in der Mehrheit der Fall war. Ich erwarte das meine Unantastbarkeit ein normales Recht bleibt. Das es nicht auf mein Verhalten, sondern das der potentiellen Täter ankommt ob ich unversehrt bleibe. Mißbrauch gab und gibt es immer und wird auch immer ein Thema bleiben….wie die Gesellschaft und der Rechtsstaat damit umgeht wird sich ändern. Die Frage ist in welche Richtung wir uns hier bewegen wollen.

    • kikidoo55
      Januar 13, 2016

      Luciana, DANKE für Dein überaus klares deutliches Statement, und Dir, Mona, für Dein Ein-/Zusteigen! Ihr habt so unglaublich recht und ich wünsche mir, dass ganz ganz Viele es lesen, nachdenken, wach gerüttelt werden. Ein NEIN ist ein NEIN!!!!

        • Luciana
          Januar 13, 2016

          Danke dir!! Das wünsche ich mir auch sehr!

        • Mona
          Januar 10, 2016

          Hallo Lu,

          ich habe letztes Jahr für mich persönlich etwas gelernt. Etwas, das eigentlich „klar ist“. Man weiß es, aber so wirklich verinnerlicht hat man es nicht. Oder ich wusste es eigentlich, aber hatte es nicht verinnerlicht. Ich will nicht verallgemeinern.

          Ich arbeite in einem für mich schwierigem Arbeitsumfeld. Ein Führungsstil, der ganz konträr zu meinen Bedürfnissen läuft, allgemein etwas, das ich als „krankes“ Umfeld bezeichne. Ich brauche weitesgehend Harmonie und eine ruhige und vernünftige Streitkultur. Das Umfeld ist aber zerfressen von Neid, Eifersucht, Hinterhältigkeit, Manipulation und dann immer wieder gepaart mit freundschaftlichen und netten Momenten – eine Mischung mit der ich nicht klar kam. Ich mag es gern klar: entweder wir mögen uns, oder eben nicht. Aber so ein wischiwaschi und nie weiß man worin und wem man vertrauen kann.
          Soweit so gut bzw. schlecht. Das gipfelte bei mir letzte Jahr im Burnout und damit verbunden eine relativ lange Krankheitsphase. Versuche der Selbsthilfe, Versuche durch Offenheit das Umfeld zu ändern. Der Gedanke: wenn ich anspreche was mich stört und artikuliere, was ich mir wünsche, dann kann ich mein Umfeld anpassen.

          Nun – nach einem Jahr, in dem es mir wirklich nicht gut ging, kann ich nur folgendes für mich persönlich resümieren. Ich kann die anderen nicht ändern. Dafür müsste man mir zuhören, mich verstehen. Das setzt überhaupt den Willen voraus (in Zusammenhang mit Respekt wie ich finde), den anderen verstehen zu wollen! Und der ist leider nicht immer da.

          Nehmen wir deinen Blog als Beispiel. Damit erreichst du viele Menschen und gibst ihnen Inspiration, neue Denkansätze und Selbstvertrauen. Aber das geht nur, weil sie es wollen! Sie besuchen deinen Blog freiwillig, lesen freiwillig und öffnen sich freiwillig für deine Gedanken.

          Und damit haben wir, meiner Meinung nach, das wesentliche Problem bei Köln und all den lauten Rufen für die Opfer. Die Täter werden nicht erreicht. Da ist ja vermutlich auch gar kein Wille da, genau das zu lesen oder zu hören, was so ganz und gar nicht ihrer Meinung entspricht. Da ist kein Interesse und kein Respekt.

          Wieder zum Anfang: ich habe für mich persönlich gelernt: ich kann im Zweifelsfall immer mich ändern und nur manchmal die anderen. Ja, ich dachte auch, dass es doch nicht sein kann, dass ich eine Änderung in meinen Gedanken und Taten herbeiführe, wenn doch eigentlich die anderen die Täter sind (Führungskraft, Umfeld). Aber letztendlich ist es in solchen Momenten der einzige Weg. Um sich selbst zu schützen. Seinen Körper, seine Selbstachtung, seine Psyche. Ob die vielzitierte „Armlänge“ da nun so sinnvoll ist, sei dahin gestellt. Fakt ist aber: bevor man die Täter ändert, ändert man leichter sein eigenes Verhalten. Natürlich ist es schade, dass das überhaupt notwendig ist. Das sollte so nicht sein. Aber es ist nun mal so – die Welt lässt sich leider nicht (schnell) ändern.

          Inwiefern jeder zu einer solchen Änderung bereit ist, ist jedem natürlich selbst überlassen. Ich kann weiterhin nachts durch alkoholisierte Menschenmengen gehen, weil es mein gutes Recht ist, oder ich lasse es bleiben und bleibe dadurch unversehrt. Meine Entscheidung. Das ist das, was ich tun kann. Natürlich wird mich das nicht vor allem Schlechten schützen, das ist klar.

          Versteh mich bitte nicht falsch. Ich bin auch empört und wütend. Ich fühle mich auch ein stückweit hilflos. Aber nur solange, bis ich erkenne, was ICH SELBST tun kann, um mich zu schützen. Und ich würde niemals wirklich NIE) sagen: Tja, das Opfer ist selber Schuld, es hat dies und jenes gemacht oder nicht gemacht. Schuld haben immer diejenigen, die etwas strafrechtlich relevantes machen und vorallem die, die etwas tun was das Opfer (was es a letztendlich zum Opfer macht) nicht will. Völlig egal inwiefern man Schutzmaßnahmen ergriffen hat. Die Schuldfrage stelle ich hier gar nicht, denn es gibt für mich keine Schuldfrage.

          Auf jeden Fall – ich habe meine Einstellung zur Arbeit grundsätzlich geändert. Das fiel mir sehr schwer, da ich eigentlich mit meiner Art zu Arbeiten sehr lange, sehr glücklich war. Und ich habe meine Einstellung zu meinem Arbeitsumfeld geändert. Es ist halt nicht harmonisch und erwachsen (in meinem Sinne). Also habe ich mich zurück gezogen, kommuniziere weniger und lasse die Menschen weniger an mir teil haben. Das widerstrebt meinem Naturell komplett, aber es ist das was ICH machen kann. Das geht zumindest schneller als dass ich weiter meine wertvolle Energie versuche darauf zu verwenden, Menschen zu ändern die nicht geändert werden wollen.

          Gleichzeitig war es für mich wichtig einen Ausgleich zu finden. Weniger im täglichen Umfeld kommunizieren zu können, bedeutete sich neue Umfelder zu schaffen und meinen Kommunikationsdrang woanders hin zu verlagern. Die Arbeit nicht mehr als Wertschätzungsquelle hernehmen zu können, bedeutete sich andere Quellen in der Freizeit zu suchen. Klingt für viele banal, für mich war die Arbeit mein Leben und ich habe das nun letztes Jahr radikal geändert und bin immer noch dabei mich zu ändern.

          Mal angenommen ich würde auf große Silvesterparties mit vielen Menschen und Alkohol stehen. Dann kann ich nächstes Jahr wieder auf einen unkontrollierbaren großen Platz gehen, oder ich gehe vielleicht auf ein Silvesterkonzert. Da sind auch viele Menschen, man teilt die Leidenschaft für die selbe Musik, die Security achtet auf das Wesentliche. Ist nur so eine erste Idee wie man sich selbst ändern könnte, wenn man das Umfeld nicht schnell ändern kann.

          Wie gesagt, es sollte nicht notwenig sein. Aber ich glaube, dass es der einfacherer, schnellere und sicherere Weg ist.

            • Luciana
              Januar 10, 2016

              Danke für deinen ausführlichen Kommentar – ich freu‘ mich riesig, dass was zurückkommt! :)

              Ich denke auch, dass du Recht hast: sich selbst zu ändern und besonders vorsichtig sein, wenn man weggeht, ist auf jeden Fall die Devise, das gilt ja auch für jeden. Dass das notwendig ist, ist schade, aber ist eben so – und am Ende geht es ja nicht nur um sexuelle Straftaten, die einem passieren können, sondern auch um andere unschöne Dinge. Ich denke, die Mischung macht’s: irgendwo muss wirklich endlich was passieren, gleichzeitig sollte keiner vollkommen ohne Vorsicht rausgehen.

              Es stimmt schon, dass bei den Tätern, die ihre Verhaltensweise eben so „drin haben“, keiner dieser Aufschreie ankommen wird. Dass sie von sich aus oder durch Bitten etwas daran ändern werden. Und genau deshalb müssen eben die Konsequenzen her – härtere Strafen. Wie oft ist es so, dass Vergewaltiger nach kurzer Zeit wieder aus dem Gefängnis kommen und freundlicherweise wegen pseudo-guter Führung dann eben den Rest auf Bewährung geschenkt bekommen. Genauso wie du eben auch bei den ungefundenen Tätern das Verhalten nicht ändern kannst, bin ich der Meinung: ein Mal Vergewaltiger, immer Vergewaltiger. Solche Menschen gehören weggesperrt. Punkt.

              Und trotzdem, selbst wenn auch mein Post nur ein weiterer Tropfen auf den heißen Stein ist: je mehr Menschen sich wehren und etwas dagegen machen, überhaupt etwas sagen, desto wahrscheinlicher ist es HOFFENTLICH (!), dass vielleicht doch etwas passiert und unternommen wird. Denn alles nur den (potentiellen) Opfern zu überlassen, ist mehr als nur traurig und eben auch unverantwortungslos. :(

            • Lexie
              Januar 10, 2016

              Die Bürgermeisterin hat nur auf die Frage einer Journalistin, nach möglichen Präventionshinweise beantwortet. Damit ist doch keinem ein Vorwurf gemacht. Und natürlich wäre es besser, wenn die Belästiger ein „nein“ als solches akzeptieren würden. Tun sie aber nicht, deshalb brauchen wir Prävention.

                • Luciana
                  Januar 10, 2016

                  Ich sehe da auch keinen Vorwurf, sondern schlicht und einfach einen absurden Vorschlag. Die Prävention ist aber grundsätzlich wichtig, genauso wie allerdings aber eben auch Handlungsbedarf besteht, wenn es dann doch dazu kommt – vor allem sollten die Konsequenzen aber den Taten gerecht werden.

                    • Tinchen
                      Januar 10, 2016

                      Die Frage konkret in Hinblick auf den Kölner Karneval gestellt.

                      Ich weiss nicht, ob du dort einmal richtig im Strassenkarneval mitgefeiert hast. Aber es ist tatsächlich üblich, das fremde Männer einen umarmen oder küssen wollen (bützen). Da nicht mitzumachen gilt in manchen Ecken als zickig.
                      Mit diesem Hintergrund ist es völlig richtig, dass Frau Reker den Rat gibt, sich mehr auf das Bauchgefühl zu verlassen, Nein zu sagen, wenn man ein schlechtes Gefühl hat. und halt auf Abstand zu gehen Die „Armlänge“ ist in der Regel der Abstand gilt, ab dem wir uns wohlfühlen.
                      Im Grunde sagt Frau Reker genau das selbe wie du, dass Frauen „nein“ sagen dürfen und dies zu respektieren ist..

                      Sie hat ja später auch sehr deutlich gemacht, dass sie selbstverstädnlich nicht meint,dass Frauen nur mit einer Armlänge Abstand Karneval feiern dürfen. Ich finde die Vorwürfe und das absichtliche Missverstehen sehr konstruiert.

                        • Luciana
                          Januar 10, 2016

                          Du, ich kenne mich mit den üblichen Karnevalsbräuchen nicht aus – ich war noch nie so ein Fan davon und nur als Kind immer mal bei so Kinderkarnevalsdingern. Aber wenn ich schon höre, dass es üblich ist, wenn fremde Männer sowas machen und das offensichtlich auch gesellschaftlich so akzeptiert ist, finde ich das schon extrem fragwürdig. Nenn‘ mich extrem, aber sowas sollte meines Erachtens schon abgeschafft werden, vielleicht sogar in dem Rahmen, dass das dann eben strafbar ist. Das wäre ein Schritt zur Prävention.

                          Die Ratschläge von Frau Reker finde ich grundsätzlich in Ordnung, trotzdem gehe ich ja nicht raus, um ständig darauf zu achten, Abstand zu halten – und in den meisten Situationen mit vielen Menschen lässt sich das vermutlich auch nicht sehr gut umsetzen. Ich mache ihr da auch keinen Vorwurf und verstehe sie auch nicht falsch – aber trotzdem finde ich, dass es eben unglücklich formuliert ist.

                          Ich wünschte einfach, so viele würden nicht subtil verharmlosen, was hier passiert. Und das schon viel zu lange.

                    • […] don’t even know where to start. I’ve already written about sexual harassment in → this and → this Private post, but I feel like there is more to say, more stories to tell. It’s time […]

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